久々に雑談ネタでも。
わりといろんなお客様に
お話していたのですが
2年前くらいから
朝のバターコーヒーを習慣化していて
プチ体質改善をしていました。
昨年からのコロナ禍もあり
そもそもの「食」について自分なりに
勉強してハマっているのですが
結果1年で8キロほど絞れて
中年のおっさん化は免れました笑
オススメですよーって
お話していた方達にも
効果が現れた人が多くて
改めて「食」って大事だなと
実感しています。
運動も大切ですが
体重をコントロールするなら
何よりも食生活というのは
まさにその通りだなと。
で、ここからが本題なのですが
目次
正直バターコーヒー作るのめんどくさい笑
そう
なかなかめんどくさい笑
コーヒー淹れて
ギーとMCTオイル入れて
しっかり混ぜてって
毎日やと飽きてくるんですよね。
でも
せっかく効果も出て
体調も抜群に良いので
辞めるのは違うなーって
思っていたところ
良いものを見つけました。
ミウラタクヤ商店さんのチャコールバターコーヒーとイートハック
京都のバターコーヒー屋さん
ミウラタクヤ商店の
チャコールバターコーヒー。
元々うちの奥さんが愛飲していて
試しに飲んでみたら
普通にこっちの方が
自分で作るより飲みやすかった笑
しかも
個別包装の1袋を開けて
水かお湯で溶かすだけという
毎朝5分もあれば完了する工程
翌日から僕の朝食はこれになりました。
今はこれに
大豆タンパクのプロテイン
イートハックを
付属スプーン4杯分混ぜて
「栄養食」って感覚にしています。
こんな感じ
イートハック混ぜると
ほんのりきな粉みたいで
めちゃくちゃ好みなんですよね。
これさえあれば生きていける笑
手間もかからず続けやすいのも
魅力かなと。
ダイエットにしろ体質改善にしろ
そもそも継続できなきゃ
意味ないですしね。
正直、ものすごくオススメです。
このアレンジもオススメ
アーモンドミルクを混ぜるのも
個人的にはオススメ
コクが出てさらに美味しくなります。
ちなみに
添加物やらオーガニックやら
気になるお年頃なので
我が家ではこのアーモンドミルク
大人買いしてます笑
水やお湯の代わりに
アーモンドミルクにチャコバ溶かすと
めちゃくちゃ美味しいです。
「健康」について考えるのも美容師にとっては大事かも
美と健康ってすごく密接で
美容師である以上健康についても
しっかりと知識をつけておかないと
なんて最近は感じていて
うちに来て頂いている方々には
興味もってはったり
すでに詳しい人も多いんですよね。
お話したり意見交換したり
もっと色々できるように
勉強していきます♪
髪を通して「美」を支え
「健康」で心身を整える。
そんなサポートができるように♪
ラーメン食べてる場合じゃないな笑
今日はこんな感じ♪ではでは。
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